iori88 发表于 2007-6-4 18:12:20

不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

黑色骑士JC 发表于 2007-6-4 18:14:04

晚上不宜吃太多:loveliness:

fjxwud 发表于 2007-6-4 18:15:51

已经发过熬夜害处帖了...
不过貌似这个才是原文的说....:loveliness:

sundamxxxx 发表于 2007-6-4 18:40:45

:lol 修身养道

sooso 发表于 2007-6-4 18:43:10

晚上9点睡觉是最好的 不过没几个人可以特别是那些要高考的还有那些上国治的
版主们注意身体啊

victorstrife 发表于 2007-6-4 19:33:22

大把人知道那个道理...

但到那个时候经常会睡不着...躺下吧...又好象是浪费时间...而且经常感觉有没做完的事情等着做...

GIGAWING 发表于 2007-6-4 19:37:32

9点对我来说不太可能，因为我根本睡不着啊

GMY 发表于 2007-6-4 19:40:02

本人向来是夜猫子:yumen:

星满晴天 发表于 2007-6-4 19:43:22

不是不想睡~~根本不能睡~~:time:

这两天特别忙....偶已经从昨天早上8点到现在,只睡了2个1小时......今天晚上继续上夜班 :L   明天上午能睡不能都还是未知数 :L

再生侠IV 发表于 2007-6-4 19:49:32

LS是个夜猫子同常在晚上才看见你:loveliness:

小粽子 发表于 2007-6-4 19:57:46

我去补充睡眠了。。。。。。。今天身体挂了。。。。。。。。请假了。。。。。

黑色骑士JC 发表于 2007-6-4 19:59:38

休息吧,小粽子
:loveliness:

河本鬼茂 发表于 2007-6-5 01:36:00

晚上根本睡不了,上班哦!其实谁想熬夜,没的办法撒.

古列（GUILE） 发表于 2007-6-5 07:48:30

我天天都睡好晚的
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