fjxwud 发表于 2007-6-22 08:34:34

饭后先静坐半小时

吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。
吃完饭后闭目养神10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。

sundamxxxx 发表于 2007-6-22 08:46:56

:) 身体保养最重要啊

光之国 发表于 2007-6-22 08:49:22

身体健康是无价宝:P

少爷很低调 发表于 2007-6-22 09:48:05

身体健康是最重要的我要好好的保养下我的身体

lzjemu618 发表于 2007-6-22 10:22:08

健康贴要支持下～～～:P

GIGAWING 发表于 2007-6-22 12:30:02

那......我也顶，身体最重要。呵呵

sky5430150 发表于 2007-6-22 14:17:29

me110f 发表于 2007-6-23 11:52:54

老一代经常说饭后走一走,活到99...:yumen:

sooso 发表于 2007-6-23 11:59:56

饭后先休息 30分钟 再走一走

黑色骑士JC 发表于 2007-6-23 12:39:07

通常饭后都撑的走不动路了...
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