xdx1026
发表于 2007-7-17 22:21:53
坦克
发表于 2007-7-17 23:04:04
4、剧烈运动 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。>>>你身上的四颗睡眠炸弹
有时候难免会有一些剧烈运动啊;P ;P ;P
CraigieHill
发表于 2007-7-17 23:04:28
:loveliness:
受教～～～
042566
发表于 2007-7-17 23:55:26
支持，我老是嗜睡啊
zzxxcs
发表于 2007-7-17 23:58:44
唉，看来以后要注意了
hikari2007
发表于 2007-7-18 00:00:21
睡着后自己是用鼻子呼吸还是嘴呼吸似乎已经由不得我了·······:(
onlyloveyf
发表于 2007-7-18 01:46:55
LS说的对:(
AdisaN
发表于 2007-7-22 05:04:38
还有一个就是临睡前不要有太大压力,
如果太大压力的话就不容易睡着!!:L
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