sundamxxxx 发表于 2007-12-23 08:20:53

越晚吃飯致死率越高

看到标题很吓人，但是很有科学依据哦


你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？


小 心 喔！


根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)

《熬夜會使體質變酸》


晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。


《吃宵夜的人，體質容易變酸》


時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。


《早起的人身體好》


人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。


《不吃早餐的人，體質會變酸》


一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但很多人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。


《精緻食物加速胃腸老化》


少?#92;動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。


養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信

慵懒悠悠 发表于 2007-12-23 08:40:58

不要吓人啊，我对夜宵有很强的欲望的啊

paku 发表于 2007-12-23 08:50:48

4：30起不来:yumen:

随心 发表于 2007-12-23 09:00:34

:wuliao: 周末的时候在学校都是睡到12点才起来

pangli1982 发表于 2007-12-23 09:12:35

吃饭都能吃死，这世界真恐怖。如果有人4：30吃早餐，那他肯定有问题。

TailsFly 发表于 2007-12-23 10:19:46

最好不要吃宵夜~~
真的~ 我看书上说容易患胃癌..........

GMY 发表于 2007-12-23 10:55:08

那我因该注意了....一般都是晚上11点到12点吃东西,凌晨5点吃早餐...

fjxwud 发表于 2007-12-23 12:28:19

:lol ....我一条也没有....标准的大叔啊....:)

kyo_82 发表于 2007-12-23 12:46:27

由於上班的原因經常不能按點吃飯:Q

秋霜剑雨 发表于 2007-12-23 13:23:57

不吃饭死亡率最高

千年以后 发表于 2007-12-23 18:57:07

休息天总是吃夜宵的,平时上班到家都要7点了,基本不能吃了

lbliub123 发表于 2007-12-30 16:43:56

我的天呀，我还能活多久呀！！！！！！！:funk:

pangli1982 发表于 2007-12-30 16:48:35

看，看，看

这次我没有说谎，可乐正在吃

onlyloveyf 发表于 2007-12-30 18:56:05

1年了 都没吃早饭:yumen:

海贼猎人 发表于 2007-12-30 20:51:17

........我几乎全中...每周必中三天...另四天按时..吃饭...起睡.就差夜宵戒不了
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