适度幸福才是真幸福

pengte19800928

到书店去看看，告诉你如何追求幸福的书很多。我单位附近就有一家大型书店，一进门就看见宋丹丹的《幸福深处》摆在那里。还别说，我还真翻了几页，虽然没有翻出“深处”的幸福，却也对那位女明星昔日的生活有了一鳞半爪的“了解”。《女人凭什么幸福》上市虽然才俩月，却也成了畅销书。也有介绍方法书，叫做《有了烦恼我不烦——追求幸福的四十九种方法》，无非是告诉人们如何让自己的幸福最大化。


一个“追”字活灵活现地表现了人们对幸福的态度——幸福在前面跑，你在后面追，速度稍微跟不上，兴许就没你的分了。于是乎，使出全身力气者有之，废寝忘食者有之，拼出性命者有之，损人利己者有之。花如此力气追求幸福，就算你走运追到手了，百分之百满意了，你又会怎么样呢？最新一项研究告诉人们，幸福的真谛不是让自己的快乐达到极限，相反适度幸福比“功德圆满”更可取。有一项叫做“世界价值观调查”的大型经济、社会、政治和宗教影响调查所获得的数据极为翔实，美国弗吉尼亚大学、伊利诺伊大学和密执安州立大学对其进行了研究。不仅如此，三所大学的研究人员还分析了伊利诺伊大学一百九十三名本科生的行为和态度。

研究人员的发现对人们的观念发出了挑战，生活美好与健康程度并不一定会随着幸福的增加而增加。研究人员报告说，对很多人而言，成功和健康的标志与更高水平的幸福相一致，可是在满足指数得分最多的人在某些方面比幸福感稍差一点的人要坏得多。这项研究的执笔人、伊利诺伊大学生理学教授埃德·狄哀纳说，从合理的角度看，需要注意的是幸福通常与各种各样积极的行为相适应。一般来说，你越幸福，你在金钱、就业和家庭关系方面越成功。狄哀纳说：“幸福之人比起不幸福的人来说更想结婚，更想保持好婚姻，更认为他们的婚姻不错，更愿意参加志愿行动，更希望得到上级的良好评价，也更能赚到让自己比较满意的金钱。”一般来说，幸福的人比不幸福的人更健康，寿命更长。某些研究告诉我们，幸福是好运滚滚而来的一个起因，而不是结果。

然而，话又说回来了，是不是越幸福越好？幸福有没有头？或者说，幸福到底达到什么程度算一站？

研究人员预测说，适度幸福的人，也就是满足指数得八、九分的人，也许在某些领域比那些满足指数为十分的人更成功。这种预测是建立在这样一种想法基础上，那就是极为幸福的人也许并不打算改变他们的行为或者让自己适应外界变化——尽管这种改变或者适应能给他们带来好处。收入最高、受教育最多以及政治参与程度最大的人并不是满足指数得分最高的人，相反却是那些得了八、九分且适度满足的人。十分满意的人挣钱比八、九分的明显少很多。这话可以从两个方面理解。其一，十分满意却挣钱不多，说明钱在他那里作用还没有达到空前的程度。其二，挣钱多的人未必就很满意，说明钱不能代替其他。《菜根谭》里面有句话叫做“得金恨不得玉，封公怨不得侯”——胃口太大。如果从教育和政治参与程度方面考察，你就会发现，满意程度最高的人比那些人适度幸福以及很幸福却非幸福得不得了的人程度要低。在其他社会领域，得十分的人最成功，更愿意从事志愿者活动，更愿意保持稳定的社会关系。

无独有偶，对学生学习和社会方面研究的结论与上面的调查颇有异曲同工之妙。学生被分为几个小组：不幸福、稍为幸福、适度幸福、幸福和非常幸福。学习包括成绩和班级活动以及勤勉等几个事项。学习方面的成功一般会随着幸福程度的增加而提高；相形之下，“非常幸福”的人就差一些了。换句话说，“幸福”之人在平均学习成绩以及班级活动参与和勤勉方面甚至比“非常幸福”的人要好。“非常幸福”的人在诸如交往、友谊、自信、活力等方面得分比较高。数据显示，某些生活领域，比如收入、勤勉和事业方面的成功要适度。参与我们调查的人当中在诸如收入方面最成功的人多数时间幸福只有一点点。

狄哀纳在一本即将面世的书中说，总是幸福的人并非一切都很成功，甚至包括健康。健康与情感关系研究说明，对那些被诊断出严重疾病的人而言，极为幸福不会提高其存活率，原因也许是幸福的人对那些影响其健康的因素往往麻木不仁。具体来讲，幸福的人容易盲目乐观，对一些疾病的早期征兆不以为然，治疗也不及时，即便听医生的话也是三心二意。

总而言之，有相当的证据显示，对那些缺少幸福的人来说，幸福可谓是一个值得追求的目标。但是没完没了追求幸福则会产生相反的结果。面对金钱、事业等受制于外界因素较大的领域，胃口要适当收敛一下，否则你会一天到晚地不幸福——因为那些东西能不能得到、能不能成功，你一个人说了不算，需要老天爷帮忙。即便你最终走运得到了、成功了，有时候也会付出沉重的代价，包括健康方面的代价，到头来，弄不好会竹篮子打水——一场空。保持适度幸福才是我们最需要追求的最佳境界，才是真正的幸福。

二○○八年四月廿四日

作者：姜汉忠
原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f5f4ee3010095tn.html