[漫评]清凉一夏！八大降温解暑小贴士！

孤独逍遥

炎炎夏日，酷暑难耐，连日高温的天气不知大家还受得了不？面对如此炎热的天气，Z酱突然想以动漫的方式给大家介绍几招降温解暑的小贴士！让大家度过一个愉快的夏天。

小贴士1：适度吹电风扇、空调

烈日炎炎，想必大家都开始了吹电扇和空调的日子了吧！不过在此Z酱提醒大家此种方式虽可以让我们的身体快速降温，但要适度哦！

电扇吹得过久会使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适等症状，空调吹久了容易让人难以适应室外温度变化以至于“伤风”、“感冒”，而且不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，有害身体健康呦！所以凡事要适度，这样大家就可以像画中黑子他们一样，过个愉快又健康的暑假啦！

小贴士2：适度补充水果

盛夏是许多热带水果上市的季节，神马西瓜、火龙果、芒果、荔枝等等，然而西瓜是许多家庭首选的解暑利器，尤其是冰镇了以后，那吃上去的口感更佳爽脆可口。

不过这些冰镇水果吃多了也很容易引起胃肠功能下降呦！所以Z酱在此建议大家应该多吃常温水果，但是不可以像图中会长大人的妹妹一样，因西瓜太多而想各种方法拼命只吃西瓜呦！

小贴士3：合理的饮水

夏天出汗多，水分流失的很快，所以我们要及时的补充水分，以免脱水现象发生。不过，饮水时切忌急饮，这样会增加心脏负担，所以喝水的时候应先喝少量的水，停一会儿再喝。  

Z酱建议大家夏天可以适量喝些盐开水，便于肠胃吸收，少喝些饮料，免得过完暑假要减肥！

小贴士4：穿戴轻薄、浅色、宽松的服装

夏日高温大家出行的时候可以穿戴轻薄、浅色、宽松的服装，切忌穿黑色出行，这样你绝对可以热中暑，还可以戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。

不过，在此Z酱提醒各位女生切忌贪凉而穿的过于暴露，很容易晒黑哦！毕竟三次元太阳不像二次元的太阳一样，对女主角都是温柔对待的哦！

小贴士5：充足的睡眠

夏季昼长夜短，气温高，人容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，很可能导致睡眠不足。因此，中午美美的睡上一个午觉，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于下午的工作和学习，也对自己的健康有很大的好处哟！

小贴士6：适度的运动  

俗话说的好“生命在于运动”，就算是炎炎夏日我们也不能忽略了运动哟！适度的运动以及适度的出汗都可以帮助我们的身体更健康，还有年老体弱和平时缺少运动者阿宅们，最好的运动就是散步啦！大家可以看着《黑子的篮球》，自个儿也运动一下，不觉得很幸福嘛！

小贴士7：适度的冷饮

酷暑季节大家都把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。可冷饮这东东确实不宜多吃，过分依靠它来帮忙解暑的话，容易引起腹痛，肠胃痉挛等症状。

所以Z酱在此提醒大家一定要适度冷饮哟！不能像小新一样吃的坏了肚子，可以学黑子一样一天一根。

小贴士8：适度的游泳

夏天到了，海边和游泳馆一定是大家外出的首选地点吧！在那里不仅可以通过游泳来降温解暑，还可以看到漂亮MM新一季的泳衣秀，而且还做了运动一举多得呀！

PS：Z酱祝大家暑假愉快！