不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间

iori88 · 发表于 2007-6-4 18:12:20

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

黑色骑士JC · 发表于 2007-6-4 18:14:04

晚上不宜吃太多:loveliness:

fjxwud · 发表于 2007-6-4 18:15:51

已经发过熬夜害处帖了...
不过貌似这个才是原文的说....:loveliness:

sundamxxxx · 发表于 2007-6-4 18:40:45

:lol 修身养道

sooso · 发表于 2007-6-4 18:43:10

晚上9点睡觉是最好的不过没几个人可以特别是那些要高考的还有那些上国治的
版主们注意身体啊

victorstrife · 发表于 2007-6-4 19:33:22

但到那个时候经常会睡不着...躺下吧...又好象是浪费时间...而且经常感觉有没做完的事情等着做...

GIGAWING · 发表于 2007-6-4 19:37:32

9点对我来说不太可能，因为我根本睡不着啊

GMY · 发表于 2007-6-4 19:40:02

本人向来是夜猫子:yumen:

星满晴天 · 发表于 2007-6-4 19:43:22

不是不想睡~~ 根本不能睡~~:time:

这两天特别忙....偶已经从昨天早上8点到现在,只睡了2个1小时......今天晚上继续上夜班 :L 明天上午能睡不能都还是未知数 :L

再生侠IV · 发表于 2007-6-4 19:49:32

LS是个夜猫子同常在晚上才看见你:loveliness:

小粽子 · 发表于 2007-6-4 19:57:46

我去补充睡眠了。。。。。。。今天身体挂了。。。。。。。。请假了。。。。。

黑色骑士JC · 发表于 2007-6-4 19:59:38

休息吧,小粽子
:loveliness:

河本鬼茂 · 发表于 2007-6-5 01:36:00

晚上根本睡不了,上班哦!其实谁想熬夜,没的办法撒.

古列（GUILE） · 发表于 2007-6-5 07:48:30

我天天都睡好晚的

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不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间

大把人知道那个道理...