十大必须改的睡眠恶习

xdx1026 · 发表于 2007-7-17 22:21:53

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坦克 · 发表于 2007-7-17 23:04:04

4、剧烈运动　睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。>>>你身上的四颗睡眠炸弹

有时候难免会有一些剧烈运动啊;P ;P ;P

CraigieHill · 发表于 2007-7-17 23:04:28

:loveliness:
受教～～～

042566 · 发表于 2007-7-17 23:55:26

支持，我老是嗜睡啊

zzxxcs · 发表于 2007-7-17 23:58:44

唉，看来以后要注意了

hikari2007 · 发表于 2007-7-18 00:00:21

睡着后自己是用鼻子呼吸还是嘴呼吸似乎已经由不得我了·······:(

onlyloveyf · 发表于 2007-7-18 01:46:55

LS说的对:(

AdisaN · 发表于 2007-7-22 05:04:38

还有一个就是临睡前不要有太大压力,
如果太大压力的话就不容易睡着!!:L

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xdx1026 xdx1026 当前离线精华阅读权限 0 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽签到天数: 1 天 [LV.1]初来乍到	发表于 2007-7-17 22:21:53 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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