有些食品不宜空腹吃

sooso

因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
　　
◆牛奶、豆浆　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　
◆酸奶　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既能促进消化，又有排气通便的作用。
　　
◆糖　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
　　
◆柿子、西红柿　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　
◆香蕉　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
　　
◆山楂、橘子　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
　　
◆白薯　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

58679468

我每天空腹一瓶酸奶.......

fjxwud

来晚了,来晚了...SOOSO今天的健康帖这么晚发呀....今天又是忙碌的一天..:loveliness:

奶牛

:victory: 这贴应该发到健康美食区去
可惜米有