女人必吃三种蛋

ioridj · 发表于 2007-5-29 08:42:42

第一种：鸡蛋

　　

　　人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

　　

　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

　　

　　第二种：鸭蛋

　　

　　中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。

　　

　　鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

　　

　　制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟；打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

　　

　　第三种：鹌鹑蛋

　　

　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。

　　

　　中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著

sundamxxxx · 发表于 2007-5-29 08:44:10

:hug: 我也爱吃这三种蛋

sd754123 · 发表于 2007-5-29 08:45:32

是人都会吃的蛋。。。。。。。。

sooso · 发表于 2007-5-29 08:50:09

这种男人女人都能吃的

黑色骑士JC · 发表于 2007-5-29 08:51:42

男吃女吃无区别吧:hug:

iori88 · 发表于 2007-5-29 09:26:49

鸡蛋常吃:loveliness:

艾爾文 · 发表于 2007-5-29 09:49:49

蠢蛋，傻蛋，笨蛋

霜叶 · 发表于 2007-5-29 09:58:02

想起《中华小当家》里解师傅让小当家用3种蛋为原料做一道菜……用的是鸡蛋面坯+松花蛋点缀，包螃蟹卵做的烧卖……

古列（GUILE） · 发表于 2007-5-29 10:24:37

我只吃鸡蛋~ 其他蛋蛋碰都不碰

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