哭对身体有好处吗

fjxwud · 发表于 2007-12-27 19:13:54

一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。

心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。

哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。

virgo · 发表于 2007-12-27 19:19:11

当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的
:P

恩~~有时候哭出来后心情会放松许多

该隐.奈特罗德 · 发表于 2007-12-27 19:30:41

总感觉我没有眼泪．．．
挤都挤不出来．．．．．．:L

sundamxxxx · 发表于 2007-12-27 20:10:51

该哭的时候就哭

盖因 · 发表于 2007-12-27 21:13:33

男人哭吧不是罪。。是福。。:)

秋霜剑雨 · 发表于 2007-12-27 21:24:57

PAKU 要改名 AIKU

广德真人 · 发表于 2007-12-27 22:20:09

男人都是憋死的...................:time:

paku · 发表于 2007-12-27 23:29:14

谁又在说我:loveliness:

btdks · 发表于 2007-12-28 09:35:08

AIKU来了。。。
话说，我打个呵欠都会流泪:)
不缺哭的说。

zyhlzx · 发表于 2007-12-28 11:33:51

我去整点辣椒水先;P

千年以后 · 发表于 2007-12-28 12:51:43

哭应该是一种心情的宣泄把，对身体应该有好处

58679468 · 发表于 2007-12-28 14:15:55

俺经常哭的:)

metalmax · 发表于 2007-12-31 21:05:36

如果男人能做到和女人一样肆无忌惮的哭,基本上世界要改变了

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