每天吃1个苹果的十个理由

autumn · 发表于 2008-8-1 17:25:12

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

TailsFly · 发表于 2008-8-1 18:32:31

第十一大理由：苹果可以当水果吃:)

剑疯 · 发表于 2008-8-1 22:24:37

吃苹果还要洗,吃香蕉最方便了~:sleep:

ShoGunTheOne · 发表于 2008-8-1 23:19:00

吃香蕉还要剥皮
吃无籽葡萄最好了……:handshake

TailsFly · 发表于 2008-8-2 22:24:20

其实什么都不吃更方便
:)

夜神月 · 发表于 2008-8-3 01:31:13

什么都不吃才最方便呢。苹果，亚当和夏娃偷吃禁果之后就被赶出了伊甸园，苹果是知识之果。当然要多吃。。。

混乱军团 · 发表于 2008-8-3 03:17:37

俺喜欢吃苹果，不过橘子最喜欢。

心醉了无痕 · 发表于 2008-8-3 03:26:20

我怕酸不吃了
我也不坐苹果树下了因为什么什么定律已经被人想出来了:'(

うえすぎたつや · 发表于 2008-8-3 09:45:26

以前我们班有个同学减肥，每天中午只吃一个苹果。

:L

有1腿 · 发表于 2008-8-3 12:06:52

讨厌苹果的人飘过...:time:

伏魔 · 发表于 2008-8-3 13:31:46

糟糕了，我很少吃苹果，我比较喜欢吃鸭梨，西瓜，榴梿

剑疯 · 发表于 2008-8-3 15:39:42

还有资料说最好在30分钟以上把一个苹果吃完,可以杀死口腔80%的细菌:wuliao:

夜神月 · 发表于 2008-8-3 16:44:29

夏天吃西瓜，冬天吃橘子最幸福了。

甲子鱦 · 发表于 2008-8-3 21:54:56

原帖由剑疯于 2008-8-3 03:39 PM 发表
还有资料说最好在30分钟以上把一个苹果吃完,可以杀死口腔80%的细菌:wuliao:

嘴都啃烂了怎么杀菌？.....

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