要幸福先问自己九个问题

pengte19800928

幸福已经谈论不少，幸福指数也时有公布。曾记否，媒体前几天就公布过首都经贸大学搞的北京城镇居民去年的幸福指数。那么，什么是幸福呢？不用说，仁者见仁，智者见智。如果要问你幸福吗？您知道幸福是什么？怎么做才幸福呢？那一定是不同之人有不同的感受。然而，不管是谁，要想自己幸福，有几个重要问题是需要问问自己的。


第一，什么才能使你幸福？追求幸福的时候，不同的人有不同的要求。千万不要因为别人的做法跟自己不同而烦躁不安。有的人为拥有豪宅而感幸福，有的人为家庭和睦而幸福，有的人为事业有成而幸福，有的人为朋友多多而幸福。

第二，你有自己的目标吗？要让自己幸福，就要为生活、工作制订一些目标，有了目标，你的日子就充实起来。当然，目标一定要切实可行。比如，最近几年我总是给自己制订一些具体目标。比如，每年走访若干家出版社。别看这个目标很小，坚持下来收获一定不少。北京有二百多家出版社，每年主动出击拜访一些同行，势必会增加我的交往范围。目标实现了，心情更好了，幸福感也有了。

第三，你经常跟什么样的人接触？中国一句老话，近朱者赤，近墨者黑。跟什么人在一起，就学什么。这还不够，还受感染。人们常说，跟快乐幸福的人在一起，时间一长，幸福因子会在你心中扎根：跟生活态度消极的人在一起，很容易产生不幸福的感觉。有一种说法，三人成虎。总是跟坏心情的人在一起，你也会觉得人家说得对，你的心情肯定好不了。

第四，有了问题你会怎么办？有了问题，有了挫折，不要自己扛着，要学会化解，学会尽快摆脱困境的方法。当然了，从某种意义上讲，摆脱困境不是技巧问题而是心态和习惯问题。真正幸福的人不可能让不良因素长时间影响自己的心情。冷静会帮助人们扭转不利局面，会使人们很快找回以往的幸福。

第五，你每天都想些什么？会不会想一些高兴的事情？有人会说，没有什么高兴的事情可想。实际上，如果每天高兴的事情一件接一件，就不需要你想了。多想高兴的事情，会产生积极的心理暗示。每天花几分钟想想高兴的事情，你会将注意力集中于生活的积极方面，幸福就会持续下去。我就是这样。一天不愉快的事情根本不再想。高兴的事不仅多想，有了机会还跟朋友或者家人多念道。有时候甚至打电话给朋友，让朋友分享自己的快乐。

第六，你经常为自己做事吗？不论是吃饭还是洗桑拿、美容，都可以做。我今天晚上就排队给自己买了好吃的。经常犒劳自己会给自己带来好心情。心情好了，幸福感不请自来。

第七，你说话有幽默感吗？人们每天都在跟人和事打交道。有些事情需要严肃对待，有些事情可以轻松一下，或者开个玩笑，说笑话也可以。我跟客户联系业务，有机会就“轻松”一下。有个韩国客户要中国古代兵器方面的书。我就问对方，你要这么多兵器干什么？武装军队吗？对方听了哈哈大笑，距离一下拉近了不少，自己也感到很开心。

第八，你的身体情况怎么样？幸福的一个重要方面就是身体。身体超重或者饮食营养不够会对心情产生负面影响。大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受，因而被称为“快乐荷尔蒙”。而身体锻炼会使大脑分泌更多的内啡肽。“快活荷尔蒙”多了，你也就高兴了。

第九，你觉得你应该获得幸福？有些人认为命运不济，这是一种不良的心理暗示。不良暗示强的人会情不自禁地放弃追求幸福的努力。如果有必要，经常跟自己说“我能够获得幸福”，提醒自己，通过努力就能获得自己追求的幸福。

幸福很难定义，但是多数人会知道他们是不是幸福。许多人认为幸福就是一种命运，有些人命中注定幸福，有些人则不幸福。如果一个人在生活中经常问自己这些问题，就会给自己带来积极的影响，到那时候，增加幸福感就不是一件难事，让其持久也是办得到的。

作者：鬼子姜

转自: http://www.lztopic.com/archives/2612/

剑八

我大多数都有 就是没钱  就这感觉就不幸福了

挽歌

不太为自己做  有点为别人活着的感觉  老是注重别人的看法

桑吉尔夫

一个人一个活法  一个人一种追求  对幸福的定义也不一样

洋洋

:P 享受就是幸福，人的一生就是为了“享受”二字，个人观点别拍砖哈

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我最郁闷的就是个人性格比较内向。本来是想多交朋友的，可惜自己却不够主动…